Leonardo Mourglia

¿Por qué FRACASAN los principiantes en running?

Este video es esencial para corredores principiantes que buscan mejorar su rendimiento y evitar problemas. Aquí compartimos consejos running principiantes y te mostramos los errores al correr más comunes que suelen cometerse. Aprende la tecnica de carrera para principiantes y cómo correr bien para disfrutar de cada paso y correr sin lesiones. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!🏃‍♀️🏃‍♂️ Si estás empezando a correr o querés arrancar, este video puede ahorrarte meses de frustración y una lesión innecesaria. En este ranking te explico los 10 errores más comunes del corredor principiante y cómo evitarlos para correr mejor, lesionarte menos y sostener el hábito en el tiempo. Muchos abandonan el running en los primeros meses por errores simples: salir demasiado rápido, no hacer fuerza, no descansar, usar zapatillas incorrectas o saltarse el calentamiento. Si querés empezar a correr bien desde el primer día, este video es para vos. ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 Por qué la mayoría abandona el running 00:43 Error #1 – Salir demasiado rápido 01:38 Error #2 – Zapatillas inadecuadas 02:40 Error #3 – No hacer fuerza 03:51 Error #4 – No descansar 05:08 Error #5 – Mala postura 05:57 Error #6 – Respirar mal 07:29 Error #7 – Alimentación e hidratación 07:58 Error #8 – No calentar 08:50 Error #9 – Hacer siempre lo mismo 09:51 Error #10 – Ropa inadecuada 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal: https://www.youtube.com/channel/UC8ysgE6dLrkhENWJNJlPJ3A/join 👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ https://www.youtube.com/channel/UC8ysgE6dLrkhENWJNJlPJ3A?sub_confirmation=1 DESTACADOS: 📢 El Error Que Arruina Tu Suplemento de Magnesio ¡NO lo HAGAS MÁS! https://www.youtube.com/watch?v=waSVl8t9nRw 📢 Qué Pasa en tu Cuerpo Cuando Te CUELGAS de UNA BARRA Cada Día (Increíble) https://www.youtube.com/watch?v=4J1qMP4T_v4 📢 La LISTA: 🔥 18 Alimentos para PERDER GRASA Abdominal Comiendo https://www.youtube.com/watch?v=eY3sskUOmMs 📢 EMPEZAR a CORRER Después de los 50: 5 Consejos Claves para Hacerlo Hoy https://www.youtube.com/watch?v=0X7CTyFTBt8 📢 Esto le pasa a tu CUERPO si corres TODOS los DÍAS (Resultados Reales) https://www.youtube.com/watch?v=HsfgCOz4oBo 📢 20 trucos Fáciles para Perder Grasa Abdominal rápido https://www.youtube.com/watch?v=1IRP5wq_CSc ****************************************­**** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.