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Suplementos para ciclistas 4 que funcionan y 3 que podés dejar de comprar

Antes de gastar otro peso en polvos y cápsulas, mirá este episodio. Hay 4 suplementos con evidencia real para ciclistas… y 3 que probablemente podés dejar de comprar hoy mismo. La mayoría de los ciclistas gasta en suplementos antes de tener resuelta la base: duermen 6 horas, salen 3 horas con una sola caramañola y compran el polvo de recuperación de moda. En este episodio de Ciclismo Inteligente ordenamos el tema: qué funciona, en qué dosis, qué no justifica el gasto y las 4 preguntas que tenés que hacerte antes de comprar cualquier suplemento. En este episodio vas a aprender: ✅ Por qué los suplementos son "la pintura" y no los cimientos ✅ Cafeína: la dosis que se usa en la investigación y cuándo te puede jugar en contra ✅ Nitratos (jugo de remolacha) y el detalle del enjuague bucal que casi nadie conoce ✅ Creatina: por qué interesa especialmente a ciclistas de más de 40 ✅ El "suplemento" más subestimado y que más impacto tiene en tu rendimiento ❌ Los 3 que podés dejar de comprar ❓ Las 4 preguntas antes de comprar cualquier suplemento ⏱️ Capítulos 0:00 Introducción 0:57 El problema: suplementos antes que la base 2:24 Primero los cimientos 3:00 Sí funciona 1: cafeína 4:05 Sí funciona 2: nitratos (remolacha) 5:01 Sí funciona 3: creatina 6:22 Sí funciona 4: carbohidratos durante el ejercicio 7:28 3 que podés dejar de comprar 8:50 Cómo lo trabajamos en Ciclismo Inteligente 9:41 Las 4 preguntas antes de comprar un suplemento 10:31 Cierre 🥗 En el programa Ciclismo Inteligente la nutrición es 100% personalizada: primero resolvemos la base y recién después, si tiene sentido para tu objetivo, sumamos un suplemento con dosis y momento bien definidos. ¿Querés dejar de adivinar? Escribí INTELIGENTE al WhatsApp +598 92 347 750. 👉 https://wa.me/59892347750?text=INTELIGENTE 💬 Contame en los comentarios qué suplemento usás o tenés ganas de probar. Los leo todos. 🔔 Suscribite al canal y compartí este episodio con ese amigo que tiene la alacena llena de frascos. ⚠️ Este contenido es educativo y no reemplaza la consulta médica. Si tenés presión alta, arritmias, problemas renales u otra condición de salud, consultá a tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Si competís federado, usá productos con certificación de terceros para deportistas. Entrená inteligente. Seguí pedaleando. #ciclismo #suplementos #nutriciondeportiva #ciclismointeligente #elequipo #cafeina #creatina #mtb #ciclismoderuta Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp al +59892347750 🏆 Unite a nustra comunidad de Whatsapp: ➡️ https://chat.whatsapp.com/GHgoj679RwR0ncVB7hWu8Y MÁS INFO: ➡️ Web: https://elequipoentrenamientos.com/​ ¡SIGUENOS! ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/elequip​ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/elequipoentrenamientos ➡️ Podcast: https://open.spotify.com/show/0AhYr1vftm1fRtNA2SKdl9?si=9ZX10DAzTimhMC_t_S6Hmw ➡️ whatsapp: +59892347750 Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día. --------------------------------------------------------------------------------- NO OLVIDES SUSCRIBIRTE COMPARTIR Y DARLE ME GUSTA👍