Dra Sari Arponen

¿Seguro que tu cerebro funciona como debería? - optímizalo con Antonio Valenzuela

Ven al Gran Teatro Pavón el domingo 31 de mayo a las 11.11 para cuidar de tu cerebro y tu salud con conciencia. https://tickets.oneboxtds.com/tpavon/events/54694 (descuento con el código AMIGOS10). ¿Tu cerebro funciona peor que antes? ¿Te cuesta concentrarte, recordar cosas o mantener la atención más de unos minutos? En esta charla con Antonio Valenzuela hablamos sobre niebla mental, hiperestimulación, memoria, respiración, ritmos circadianos, contacto humano, lectura, escritura, microbiota, movimiento y salud cerebral. También hablamos de algo bastante inquietante: cómo estamos intentando sustituir necesidades profundamente humanas —tribu, abrazos, naturaleza, silencio— por pantallas, algoritmos, peluches pesados y tecnología. Y ojo, esto no significa demonizar la tecnología. Pero sí entender que el organismo humano sigue siendo fundamentalmente biológico y social. Tratamos temas como: • Atención y concentración en la era digital • La “TDAHización” de la sociedad • Respiración nasal y memoria • Luz solar y ritmos circadianos • Soledad, tribu y salud cerebral • Ejercicio físico y flujo sanguíneo cerebral • Nootrópicos reales vs obsesión por suplementos • Café, melena de león y entrenamiento olfativo • Escritura a mano, lectura y creatividad • IA, humanidad y futuro del cerebro 📚 Libros mencionados: -“Vida nootrópica” de Antonio Valenzuela -“¿Envejeces o rejuveneces?” de la Dra. Sari Arponen 🧠 Porque no todo es suplementación.Y porque a veces el cerebro no necesita otro hack.Necesita dormir, respirar, moverse, luz natural… y personas humanas. 🔔 Suscríbete para más vídeos sobre salud integrativa, microbiota, fisiología, hábitos y medicina del estilo de vida. _______________________________ #saludcerebral #nieblamental #microbiota #saludmental #respiracion #longevidad #dopamina #nootropicos #saludintegrativa _______________________________ 📌Disclaimer: Este contenido es divulgativo y educativo. No sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con profesionales cualificados para decisiones relacionadas con tu salud. Grabación basada en charla en directo entre la Dra. Sari Arponen y Antonio Valenzuela. Edición Kristiina Arponen. Línea de tiempo 00:00 | ¿Estamos perdiendo la capacidad de atención? 02:30 | Qué significa realmente “nootrópico” 04:10 | Cerebros hiperestimulados y multitarea constante 07:20 | La epidemia de niebla mental y despistes 10:00 | Peluches pesados, soledad y tribu humana 14:20 | Soledad vs solitud 16:00 | IA, robots y relaciones humanas 18:00 | Las 3 cosas más importantes para el cerebro 20:00 | Movimiento y flujo sanguíneo cerebral 21:00 | Respiración nasal y memoria 27:00 | Ritmos circadianos y luz solar 32:00 | Lectura, escritura y creatividad 34:00 | Café, melena de león y otros nootrópicos 36:30 | Entrenamiento olfativo y neurodegeneración 41:00 | IA, escritura humana y futuro del pensamiento