Vídeo Destacado
La gran MENTIRA del desgaste: por qué tu rodilla te suplica que la uses
CONSULTA ONLINE: https://podomanu.com/consulta-online/ 📘 MI LIBRO “LO QUE NADIE TE CONTÓ SOBRE LA SALUD DE TUS PIES”: https://link.amazon/B0eaBiWIR GUÍA GRATUITA FASCITIS PLANTAR Y DOLOR DE TALÓN: https://podomanu.com/guia GUÍA GRATUITA PIE PLANO: https://podomanu.com/guia-pie-plano/ GUÍA GRATUITA PIE CAVO: https://podomanu.com/guia-pie-cavo/ GUÍA GRATUITA TENDINITIS DE AQUILES: https://podomanu.com/guia-aquiles GUÍA GRATUITA METATARSALGIA: https://podomanu.com/guia-metatarsalgia/ ÚNETE GRATIS A MI NEWSLETTER: https://podomanu.com/newsletter ¿Correr desgasta las rodillas? ¿El impacto daña el cartílago y provoca artrosis de rodilla? Si tienes dolor de rodilla al correr o has dejado de hacer deporte por miedo al desgaste, en este vídeo revisamos qué dicen los estudios sobre running, cartílago y salud de las articulaciones. Soy Podomanu, podólogo especialista en biomecánica, y te explico cómo funciona el cartílago de la rodilla con un ejemplo muy sencillo: una esponja. Veremos qué ocurre cuando recibe carga y por qué comparar nuestras articulaciones con las ruedas de un coche puede llevarnos a conclusiones equivocadas. Repasamos las investigaciones sobre artrosis en corredores populares, corredores de competición y personas sedentarias. También hablamos de los límites de esos estudios: encontrar menos artrosis entre quienes corren no demuestra, por sí solo, que correr sea la causa. En el vídeo descubrirás: • Qué ocurre en el cartílago cuando corres. • Qué relación hay entre correr y la artrosis de rodilla. • Cómo influyen las lesiones de menisco y ligamentos, el sobrepeso y la fuerza muscular. • Por qué importa la progresión del entrenamiento. • Qué cambia si ya tienes artrosis o una lesión previa. • Qué papel tienen el cuádriceps, la zancada y la cadencia al correr. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, al levantarte de una silla o al hacer ejercicio, entender tu situación es el primer paso para adaptar la actividad. Este vídeo te ayuda a conocer el tema; la recomendación concreta depende de tu caso. ¿Alguna vez te han dicho «deja de correr, que te vas a quedar sin rodillas»? Cuéntamelo en los comentarios. Suscríbete a Podomanu para aprender sobre biomecánica, dolor de pies, calzado y ejercicio con explicaciones que se entienden. #DolorDeRodilla #ArtrosisDeRodilla #Running
Productos recomendados en Amazon
Vídeos recientes
La gran MENTIRA del desgaste: por qué tu rodilla te suplica que la uses
hace 3 horas
Si te sale ESTO en los pies, mira este vídeo
hace 3 horas
Zapato BAREFOOT con amortiguación para PRONADORES
hace 3 días
Fascitis plantar: lo que SÍ funciona y lo que NO
hace 4 días
Como EVITAR los JUANETES con 2 ejercicios
hace 5 días
Vendaje para JUANETE de SASTRE elimina el DOLOR!!!
hace 5 días
Como solucionar la FASCITIS Causa REAL y EJERCICIOS
hace 5 días
Tier list MEJORES zapatillas
hace 5 días
Otros vídeos interesantes de la misma temática
Fix Your Backhand Roll Follow-Through & Be Ready for the Next Ball 🏓 #pickleball #pickleballaddict
Michael Oakson
Fix Your Pickleball Serve... Swing Forward, Then UP #pickleball #pickleballtips
Universal Rackets
Stop Hitting Into the Net or Long! #pickleball #pickleballtips
Universal Rackets
How To Never Miss In Net Again🔥
Universal Rackets
Hospital Reina Madre Toluca | Atención especializada para el nacimiento de tu bebé
Reina Madre
Chair CORE Workout for Older Adults: Improve Your Balance and Posture | Mariana Quevedo
Mariana Quevedo
¿Conocías este truco para aliviar el dolor de espalda? #hipopresivos #mujeres
Rocio Marin HIPOPRESIVOS
30 MIN | Full Body TABATA con Mancuernas | Rutina NO REPEAT 20/10 para tonificar TODO el cuerpo
Cocco Fitness