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😡 Cómo controlar la ira: 6 técnicas imprescindibles | Rebeca Lajos

¿Te cuesta reaccionar de forma tranquila cuando te sientes frustrado? ¿Sientes que en ocasiones la ira te domina y no sabes cómo controlarla? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, no te pierdas el siguiente vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja, Rebeca Lajos, te dará las claves para manejar tu ira. 00:25 ¿Qué es la ira? 01:14 Técnicas de relajación y respiración consciente 01:56 “Cuenta hasta diez” 02:59 Autoinstrucciones positivas 03:26 Sentido del humor 03:46 Ejercicio físico 04:07 Técnica de la tortuga 💟 Enlaces mencionados en el vídeo 💟 🌐 Respiración abdominal 👉 https://youtu.be/TuPaMCsnxes 🌐 Técnica 4-7-8 👉 https://youtu.be/a4LxzATy-4Y 🌐 💀Cómo vivir en pareja y no separarse en el intento 👉 https://youtu.be/H5jrU7ueSnk 🌐 Técnica de la tortuga: Autocontrol de la conducta impulsiva en niños 👉 https://educayaprende.com/juego-educativo-la-tecnica-de-la-tortuga/ 🌐 Cómo controlar la ira: 6 técnicas imprescindibles 👉 https://aidepsicologia.com/como-controlar-la-ira/ 💟 Datos de contacto 💟 📞 Teléfono: 695 23 98 64 / 954 572 075 🌐 Web 👉 https://aidepsicologia.com/