💐HÁBITOS que dan PAZ MENTAL💐autoestima, sobre pensar, tiempo en pantalla, rrss, crecimiento personal

Estos hábitos me han dado paz mental y me han cambiado la energía a una mucho más positiva. Hablamos de hábitos para la autoestima, hablamos de cómo dejar de sobre pensar, del tiempo en pantalla, de rrss, de crecimiento personal a través de pequeños actos de amor propio. Hablamos de cómo comunicarte mejor desde el autorespeto y la confianza en ti misma. Hablamos de sentimientos y de la importancia de descansar y tener tus tiempos de autocuidado y rutinas de crecimiento personal. Esquema de la comunicación positiva: Paso1: cuando tú... (dices, haces... X cosa) Paso2: Yo me siento (triste, atacada, expuesta...) Paso3: Porque... Paso4: En su lugar podrías (solución) música: Music by Wabi Sabi - warm blanket - https://thmatc.co/?l=EF53411B