Cómo combatir la ansiedad y sanar tus ataques de pánico🫶🏼

Bienvenidos un día más a mi canal✨ En el vídeo de hoy te comparto mis mayores tips sobre mi experiencia lidiando con la ansiedad, ataques de esta y herramientas que me han ayudado en mi experiencia personal, hubiese amado que alguien hubiese venido con ellas en un vídeo y me las hubiese contado, por eso es que de mi corazón al tuyo me abro en canal y te comparto desde mi ser lo que a mí me ayudó y espero que a ti también te ayude. La ansiedad no es un enemigo al que tenemos o podemos eliminar, no hacer caso o simplemente no escuchar. La ansiedad es un umbral a cruzar. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante una amenaza percibida, ya sea real o imaginaria, es una mensajera y viene a traernos un mensaje que debe ser escuchado y atendido, lo antes posible para que no desencadené en ataque de ansiedad, y si así se da, en este vídeo te dejo unos tips para saber cómo pasarlo y atravesarlo de la mejor manera, lo más importante: tomar responsabilidad. Nos incomoda porque nos está sacudiendo del piloto automático. Nos habla del miedo a fallar, a no ser suficientes, a perder el control… pero también señala que algo dentro de nosotros quiere cambiar, evolucionar, despertar. Espero que te haya gustado este vídeo, recuerda. No estás sola. Todo esto también va a pasar, eres valiente, fuerte, y capaz. Aprovecha este momento para volver a ti, a tu ser. Si te ha gustado el vídeo déjame un like y suscríbete al canal ✨ Nos vemos en Redes Sociales: Ig: @andreavera____ TikTok: @lifewithandreav Te leo en comentarios, Muaaaac ✨🙌🏼