¿Qué es realmente el Mindfulness más allá de la etiqueta en inglés?

A menudo utilizamos la palabra Mindfulness traducida como "atención plena" o "conciencia plena", pero el lenguaje cotidiano a veces se queda corto para definirlo porque, en el fondo, estamos hablando de una experiencia viva. Cultivar una presencia libre de juicios no solo transforma la postura del psicoterapeuta en consulta, sino que es la clave para habitar la vida con mayor calma y armonía. 💬 ¿Sientes que el hábito de juzgar lo que experimentas te aleja a menudo de vivir plenamente el momento presente? Te leemos en comentarios. 👇 🧘 Guillermo Myro · Especialista en Mindfulness y Salud Mental . #Mindfulness #AtenciónPlena #TerapiasDeTerceraGeneración #GuillermoMyro #SaludMental #EstarPresente #Psicoterapia