¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?

¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos. Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable "recuperar" sueño el fin de semana. Apúntate a mi lista para mejorar tus hábitos: https://fitnessrevolucionario.com/lista O sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/