A día de hoy, el silencio se ha convertido en un lujo. ¿Hace cuánto que no te duchas solo?
¿Cuánto tiempo hace que no estás cinco minutos en silencio contigo mismo? En este extracto de Stoicast, Andrea Klimowitz, psicóloga experta en meditación y neurociencia, explica por qué vivimos constantemente sobreestimulados y cómo la ausencia de silencio está afectando a nuestra forma de pensar, sentir y vivir. Hablamos sobre el ruido mental, la dificultad de estar a solas con nuestros pensamientos, el verdadero significado de meditar y cómo pequeñas pausas conscientes a lo largo del día pueden transformar nuestra relación con el estrés y con nosotros mismos. Una conversación sobre silencio, presencia y la importancia de recuperar espacios donde la mente pueda, por fin, descansar. Si te interesan temas como psicología, meditación, desarrollo personal o gestión emocional, este vídeo es para ti. Esperamos que lo disfrutes.
