Aprender a decir NO

🙅 ¿Recuerdas la última vez que dijiste NO? A un amigo, a un familiar, a un plan o incluso a hacer un favor. Las relaciones personales, e incluso profesionales, están basadas, por norma general, en una ayuda mutua. Es fundamental aprender a decir «no» a tiempo y saber diferenciar entre ser complacientes y establecer límites. Cuando una de las partes no sabe decir “no” el conflicto silencioso acaba desgastando física y mentalmente a las personas que no han aprendido a negarse. Así lo ha explicado a EFE Salud la psicóloga Miriam González, del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. 🔗 Más información en efesalud.com #EFEsalud #psicología #saludmental #decirno