EJERCICIOS PARA ELIMINAR ALITAS #ejerciciosencasa #brazosfuertes #brazostonificados #tricepsencasa

4 Ejercicios para Eliminar las Alitas de los Brazos 💪 Tríceps Principiantes en Casa ¿Te incomoda la flacidez en los brazos o sentís inseguridad al usar musculosas? Esta rutina de tríceps para principiantes está pensada para ayudarte a fortalecer, tonificar y darle más firmeza a la parte posterior de los brazos desde casa. Trabajamos con ejercicios simples pero efectivos usando mancuernas o elementos domésticos con peso moderado ✨ ✔️ Patada de tríceps ✔️ Elevación en copa ✔️ Fondos en silla ✔️ Extensión de tríceps hacia atrás 📌 Realizá: ✨ 3 series de 10 a 15 repeticiones ✨ Descanso de 30 a 40 segundos entre series Además de mejorar la estética de los brazos, estos ejercicios ayudan a fortalecer hombros, codos y mejorar la estabilidad del tren superior 💪 Recordá: la constancia y una alimentación equilibrada hacen la diferencia. 👑Soy Yeni Elizabeth y entrenamos juntas desde casa #BrazosFirmes #ejerciciosencasa #tricepsworkout