EJERCICIOS PARA ESPALDA BAJA #ejerciciosencasa #espaldaworkout #espaldafemenina #espaldafemenina

3 Ejercicios para eliminar rollitos y flacidez de la espalda baja o zona lumbar desde casa 🏡 ✨️Usaremos peso moderado al principio ✅️3 series de 30 segundos de cada uno 🔥Mantener contraído los músculos de la espalda durante el entrenamiento 🍓Acompaña tus ejercicios con una alimentación saludable para llegar más rápido a los resultados 👑Soy Yeni Noguera Iglesias coach fitness para mujeres principiantes , si quieres una guía personalizada para alcanzar tus metas, envíame un mensaje privado y conversamos sobre tú plan de entrenamiento ❤️ #abdominalesencasa #espaldaworkout #espaldafemenina #espaldabaja