3 EJERCICIOS PARA ESPALDA SIN ROLLITOS #ejerciciosencasa #espalda #espaldasana
¿Sentís que tu espalda se ve ancha, poco firme o con esos rollitos que tanto te incomodan? 💜 En esta rutina vas a realizar 3 ejercicios desde casa, utilizando mancuernas o elementos domésticos con peso moderado. ✨ 3 series de 10 a 15 repeticiones por ejercicio ⏱️ Descanso de 30 a 45 segundos entre series Recordá que los resultados estéticos también dependen de una alimentación equilibrada, actividad física constante y paciencia. No busques cambios de un día para otro: trabajá en tu cuerpo y aprendé a disfrutar el proceso. 👑 Soy Yeni Elizabeth, y te acompaño a entrenar desde casa con rutinas seguras y efectivas. 💜 #espaldaworkout #espaldafemenina #rutinaespalda #espaldasana
