RUTINA GLÚTEOS CON VOLUMEN Y FIRMEZA #ejerciciosencasa #glutesworkout #glúteosfirmes

Queres darle más volumen y firmeza a tus glúteos? 🍑Esta rutina sin movimientos difíciles y para principiante desde tú casa con el propio peso de tú cuerpo es para vos ✅️3 series por 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio ✅️Movimiento sostenido o pulsado 10 a 15 repeticiones de cada lado Descanso de 2 a 3 minutos entre series 🍒Recuerda acompañar tus rutinas con la alimentación saludable para llegar más rápido a los resultados esperados 👑 Soy Yeni ayudo a mujeres principiantes a ejercitarse desde casa paso a paso con rutinas efectivas 💜 #glutesworkout #rutinagluteo #ejercicioencasa #gluteosemcasa