4 EJERCICIOS AXILAS SIN GORDITOS #ejerciciosencasa #axilas

4 ejercicios para trabajar los “gorditos” de las axilas y fortalecer el tren superior 💪 ¿Te incomoda esa grasita que se acumula cerca de las axilas y querés sentir tus brazos y pecho más firmes? 💜 Esta rutina es para vos. Hoy te comparto 4 ejercicios para principiantes, realizados acostada boca arriba y con mancuernas o botellas con peso moderado, para trabajar principalmente pectorales, hombros y brazos. ✨ Enfoque estético: fortalecer la musculatura para favorecer una apariencia más firme y estilizada en la zona del pecho, brazos y axilas. 🔁 3 series de 15 a 20 repeticiones por ejercicio ⏱️ Descanso: 30 a 45 segundos entre series y 45 a 60 segundos entre ejercicios. ⚠️ Recordá: los ejercicios no eliminan grasa de una zona específica. Para mejorar la composición corporal, es importante combinar entrenamiento, alimentación equilibrada, descanso y constancia. Soy Yeni Elizabeth, y te acompaño a entrenar desde casa con rutinas sencillas, seguras y efectivas. 👑💜 Guardá esta rutina y empezá a trabajar en vos desde hoy. #ejerciciosparabrazos #grasaaxila #brazosfirmes #tonificarbrazos