3 SENTADILLAS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS MÁS FIRMES #ejerciciosencasa #sentadillas #glutesworkout

3 Sentadillas para glúteos y piernas más firmes en casa 👑🏡 ✔️3 Series por 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio ✔️Descanso de 2 a 3 minutos entre series 👉Podes usar una silla o superficie cómo apoyo hasta ganar más confianza y equilibrio. 🍏Recuerda acompañar tus rutinas con la alimentación saludable para llegar más rápido a los resultados esperados 👑Soy Yeni Elizabeth entrenadora personal de mujeres principiantes, sígueme para más rutinas efectivas en la comodidad y privacidad de tú casa 🏡 #sentadillas #glutesworkout #piernas #sentadilla