PILATES CON PELOTA | 15 MIN DE ABDOMEN INTENSO 🔥

Volví con otra rutina guiada e intensa, hoy trabajamos abdomen con pelota, 15 minutitos pero se sienten eternos jajaja como siempre, respiración, control y alineación primero que nada, no se trata de hacer rápido sino de hacerlo bien. Si eres nueva por aquí, soy Yara, profesora de pilates y nutricionista, y aquí comparto clases + contenido sobre bienestar. Necesitas: mat + pelota pequeña (si no tienes, usa una toalla gruesa) No olvides suscribirte para más clases como esta. Si quieren más contenido durante la semana, también estoy en Instagram y TikTok https://www.instagram.com/yararojaas https://www.tiktok.com/@yararojaas