NUNCA Tomes Estos Dos SUPLEMENTOS Juntos
Hoy hablamos de qué suplementos conviene no mezclar. Algunos minerales compiten al absorberse, ciertas vitaminas se estropean entre sí y otras combinaciones alteran la coagulación. La clave está en espaciar las tomas, preferir la comida como fuente principal y consultar con tu médico antes de combinar. Bibliografía: Li K, Kaaks R, Linseisen J, Rohrmann S. Associations of dietary calcium intake and calcium supplementation with myocardial infarction and stroke risk and overall cardiovascular mortality: the EPIC-Heidelberg study. Heart. 2012;98(12):920-5. Hallberg L, Rossander-Hulthén L, Brune M, Gleerup A. Calcium and iron absorption: mechanism of action and nutritional importance. Eur J Clin Nutr. 1992;46(5):317-27. Morck TA, Lynch SR, Cook JD. Inhibition of food iron absorption by coffee. Am J Clin Nutr. 1983;37(3):416-20. Herbert V, Jacob E. Destruction of vitamin B12 by ascorbic acid. JAMA. 1974;230(2):241-2. Fosmire GJ. Zinc toxicity. Am J Clin Nutr. 1990;51(2):225-7. Holbrook AM, Pereira JA, Labiris R, McDonald H, Douketis JD, Crowther M, et al. Systematic overview of warfarin and its drug and food interactions. Arch Intern Med. 2005;165(10):1095-106. Kudolo GB, Dorsey S, Blodgett J. Effect of the ingestion of Ginkgo biloba extract on platelet aggregation and urinary prostanoid excretion in healthy and Type 2 diabetic subjects. Thromb Res. 2002;108(2-3):151-60. Knapp HR, Reilly IA, Alessandrini P, FitzGerald GA. In vivo indexes of platelet and vascular function during fish-oil administration in patients with atherosclerosis. N Engl J Med. 1986;314(15):937-42. **El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
