Terapia de Aceptación y Compromiso: estrategias clínicas para afrontar el malestar psicológico

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un modelo que busca cambiar la relación que el sujeto tiene con sus pensamientos en lugar de intentar eliminarlos. Su objetivo es fomentar la flexibilidad psicológica para vivir una vida plena alineada con los valores personales. Este seminario aborda la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) como un modelo de tercera generación que representa un cambio de paradigma frente a la terapia cognitivo-conductual clásica. Se explican sus fundamentos filosóficos, como el contextualismo funcional y la teoría de los marcos relacionales (RFT), y se presenta su modelo psicopatológico basado en la inflexibilidad psicológica. Este constructo se compone de procesos como la evitación experiencial, la fusión cognitiva y la falta de contacto con el presente, que limitan la capacidad de una persona para actuar conforme a sus valores. El contenido se centra en los seis procesos clave de la ACT para fomentar la flexibilidad psicológica: la aceptación, la defusión cognitiva, el contacto con el momento presente (mindfulness), el yo como contexto, la clarificación de valores y las acciones comprometidas. Se detalla cómo estas estrategias, a través de metáforas y ejercicios experienciales, ayudan a los pacientes a relacionarse de forma diferente con su sufrimiento, permitiéndoles convivir con el malestar mientras avanzan en la dirección de lo que es importante para ellos, reduciendo así las recaídas. P: ¿Cuál es la diferencia principal entre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) clásica? R: La TCC clásica busca modificar o reestructurar el contenido de los pensamientos para cambiar las emociones, mientras que la ACT no intenta cambiar los pensamientos, sino la relación del sujeto con ellos. La ACT promueve la aceptación del malestar y la defusión cognitiva, enfocándose en la función de la conducta en lugar de en su forma o racionalidad para promover la flexibilidad psicológica. P: ¿Qué es la inflexibilidad psicológica según la Terapia de Aceptación y Compromiso? R: Es el modelo psicopatológico central de la ACT. Se refiere a la incapacidad de persistir o cambiar una conducta en función de los valores personales debido al predominio de la evitación experiencial y la fusión cognitiva. Incluye procesos como el apego a un yo conceptualizado, la falta de contacto con el presente y la ausencia de acciones comprometidas, lo que empobrece la vida del individuo. P: ¿Cómo se trabajan los valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)? R: En ACT, los valores se definen como direcciones de vida, no como objetivos con un fin. El proceso terapéutico ayuda al paciente a clarificar lo que es verdaderamente importante para él, utilizando técnicas como el epitafio o preguntas reflexivas. Una vez identificados, se establecen acciones comprometidas, que son conductas concretas alineadas con dichos valores para dar un sentido y dirección a su vida. P: ¿Qué es la defusión cognitiva y cómo se aplica en terapia? R: La defusión cognitiva es el proceso de observar los pensamientos como eventos mentales transitorios en lugar de verdades literales que deben controlar la conducta. Se aplica mediante técnicas como etiquetar los pensamientos ("estoy teniendo el pensamiento de que..."), repetirlos hasta que pierdan su poder o cantarlos en voz absurda, permitiendo al paciente distanciarse de ellos y recuperar su libertad de acción. Docente: Jonathan Gonzalo Martínez Líbano Más información sobre seminarios y actividades formativas de ADIPA en: Chile: https://adipa.cl/seminarios México: https://adipa.mx/seminarios Colombia: https://adipa.co/seminarios