🦵❄️ Y HAY UN DETALLE IMPORTANTE...🌧️🥶 🔥#TDS #UTMB #TrailRunning #UltraTrail #Running
🦵❄️ Y HAY UN DETALLE IMPORTANTE... El dolor de rodillas NO apareció en el km 90. Las molestias empezaron prácticamente desde LA PRIMERA BAJADA. ⬇️ Antes de llegar a ella ya nos había caído el diluvio universal. 🌧️🥶 Estábamos completamente mojados, con muchísimo frío, viento, nieve y granizo. Y ahí creo que empezó el problema: ❄️ Frío extremo → líquido sinovial más viscoso y articulación más rígida. 🦵 Frío + vasoconstricción → cuádriceps más rígidos y funcionando peor. ⬇️ Y después... kilómetros y kilómetros bajando. Las molestias al principio eran soportables. Pero una cosa que siempre he dicho es: 👉 Si tienes una molestia, seguir corriendo normalmente NO es la forma de solucionarla. Y eso fue exactamente lo que ocurrió. Primera bajada → molestias. Después fueron aumentando progresivamente... Hasta acumular aproximadamente 6.200 m de desnivel negativo. ⛰️⬇️ En la última gran bajada el dolor ya era MUY limitante. Por eso no creo que fuese un problema puntual del km 90. Fue algo que empezó prácticamente al comienzo de la carrera y que, después de horas y miles de apoyos, simplemente fue A MÁS. 📈 Y todavía quedaban unos 60 km y +3.600/-3.600 m. Seguir enmascarando el dolor para terminar no tenía sentido. 🎯 Parar fue la decisión. Ahora toca descubrir exactamente qué estructura se ha irritado, recuperar y aprender de lo ocurrido. 🏔️ TDS 2027: VOLVEREMOS. 🔥 #TDS #UTMB #TrailRunning #UltraTrail #Running
