¿No aguantas más de 20 minutos en la bicicleta estática?

Si no aguantas más de 20 minutos en la bici, no significa que el ciclo indoor no sea para ti. Significa que estás empezando. En este vídeo, te explicamos por qué al principio cuesta tanto mantener el ritmo, cómo mejorar tu resistencia poco a poco y por qué una sesión de 20 minutos también cuenta. No se trata de aguantar una clase entera desde el primer día ni de compararte con quien lleva años entrenando. Se trata de construir una base, aprender a regularte y volver a subirte a la bici otro día más. 00:00 Introducción 00:55 No es falta de capacidad, es adaptación 01:39 Los 20 minutos también cuentan 02:23 No compares tu principio con el nivel de otra persona 03:11 A veces el cambio empieza el día que menos ganas tienes 03:49 Lo importante es construir tu base 04:21 Cómo mejorar tu resistencia poco a poco 05:17 Entrenar no es castigarte, es escucharte ---------------------------------------------- Bestcycling es una empresa tecnológica / deportiva. Creamos clases y entrenamientos que emitimos a través de nuestras aplicaciones para ayudar a gente a entrenar y encontrar el bienestar en todo el mundo. Si te gustan estos vídeos, no dudes en suscribirte a nuestro canal: 🔴 https://www.youtube.com/c/BestcyclingTV1?sub_confirmation=1 Más info de nuestra empresa en: 🟠 Clases virtuales y herramientas: https://links.bestcycling.com/youtube ⚪️ Eventos y cursos: http://www.cicloindoor.com Síguenos en: 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/bestcycling 🟣 Instagram: https://instagram.com/bestcycling ⚫️ Twitter: https://twitter.com/bestcycling