LaLlave TV

💧 ¿Sabías que el peso que pierdes durante un entrenamiento es principalmente líquidos?

Más tips para entrenar aquí 👇 https://padelstar.es/videos-de-padel/videos-clases-de-padel/%f0%9f%8f%93-rutina-de-entrenamiento-para-padel-ejercicios-para-mejorar-tu-juego-%f0%9f%92%aa/ 🥇@kaizengestiondeportiva Por eso, una buena rehidratación después de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento. Un truco muy útil es pesarte antes y después de la sesión. Esa diferencia te ayudará a saber aproximadamente cuánto líquido has perdido y cuánto necesitas recuperar para favorecer tu rendimiento, acelerar la recuperación y evitar la deshidratación. En este reel te explicamos cómo hacerlo de forma sencilla y qué debes tener en cuenta para rehidratarte correctamente. Pequeños hábitos como este pueden marcar una gran diferencia en tu día a día y en tus entrenamientos. 💪 . . . #rehidrataciondeportiva #consejosparadeportistas #entrenamientointeligente #rendimientofisico #hidratacionpostentreno Más sobre PADELSTAR (vídeos de pádel, consejos y noticias World Pádel Tour) en nuestras REDES SOCIALES: * Web: https://padelstar.es/ * Facebook: https://www.facebook.com/padelstar.fb * Instagram: https://www.instagram.com/padelstar.es/

Más vídeos del tema