El ERROR del PESO CORPORAL

👥 La mayoría de nosotros necesitamos una recomposición corporal, ya sea porque tenemos algunos kilos de más o porque nuestro porcentaje de grasa es alto y el muscular es bajo, incluso dentro de un peso considerado normal. 📊 Históricamente, para diagnosticar el sobrepeso o la obesidad se recurrió casi de manera exclusiva a la balanza y al Índice de Masa Corporal (IMC), que únicamente relaciona el peso con la altura al cuadrado. Si ese resultado supera los 25 puntos, teóricamente indica sobrepeso. 🏋️‍♂️ El gran problema de este cálculo es que no distingue entre masa magra y masa grasa. Por esta razón, según el IMC, cualquier culturista entraría en la categoría de sobrepeso aunque metabólicamente sea una persona sana, lo que demuestra que esta métrica sirve de muy poco para medir la salud real. 💬 ¿Alguna vez tu IMC te marcó “sobrepeso” aunque estuvieras en buena forma? #RecomposicionCorporal #IMC #ComposicionCorporal #MasaMuscular #GrasaCorporal