Perimenopausia: 4 cosas que debes registrar desde hoy
Si sientes que algo cambió en tu cuerpo, no mires cada síntoma por separado. 👀 Durante dos semanas puedes empezar con cuatro acciones muy concretas: 1️⃣ Lleva un registro conjunto. No anotes solo tu menstruación: registra también cómo dormiste, sofocos, cambios de ánimo, fatiga, dolor articular, sequedad de la piel y molestias en los ojos. Si aparece ardor, lagrimeo, visión borrosa, fotofobia o dificultad frente a pantallas, anota también qué estabas haciendo cuando comenzó. 2️⃣ Habla con las mujeres de tu familia. Pregunta a tu madre, hermanas o tías a qué edad comenzaron sus cambios y cuáles fueron sus primeros síntomas. 3️⃣ No normalices síntomas que ya están afectando tu vida. Si dificultan trabajar, leer, conducir o realizar tus actividades, merecen una evaluación. 4️⃣ Consulta aunque todavía estés menstruando. No necesitas esperar a completar un año sin menstruación para hablar de síntomas que pueden haber empezado durante la perimenopausia. Tener información puede cambiar la forma de vivir esta etapa y también la manera de cuidar tus ojos. ¿Cuál de estas cuatro acciones vas a empezar primero? 👇 #Perimenopausia #Menopausia #SaludFemenina #SintomasMenopausia #MenopausiaYOjos #SaludVisual #RegistroDeSintomas #ArdorOcular #VisionBorrosa #VisionFluctuante #Fotofobia #CambiosHormonales #HistoriaFamiliar #Oftalmologia #SaludDeLaMujer #DraVanessaFuentes #InAndEyes Dra. Vanessa Fuentes
