El VÍNCULO entre el SUEÑO y la DEMENCIA

🧠 La calidad del descanso disminuye con los años y las alteraciones en el sueño suelen manifestarse mucho tiempo antes de que se diagnostique una demencia. Al dormir menos o con mala calidad, el cerebro reduce sus procesos de limpieza, acumula más daño celular y acelera la aparición de síntomas cognitivos a lo largo de la vida. 🔬 En los principales informes médicos sobre los 14 factores de riesgo modificables para la demencia, el sueño muchas veces no figura de manera directa debido a lo que se conoce como causalidad inversa. Enfermedades como el Alzheimer comienzan a alterar y romper los ciclos de descanso años antes de afectar la memoria, dañando las áreas neuronales encargadas de regularlos. 🛡️ Por este motivo, cuando alguien duerme mal existen dos explicaciones vinculadas: que el mal descanso acelere el deterioro cognitivo o que una demencia temprana en desarrollo esté arruinando la calidad del sueño. Priorizar y corregir el descanso es el paso fundamental para proteger la salud cerebral a largo plazo. 💬 ¿Sentís que hoy dormís peor que hace algunos años? #Sueño #Alzheimer #Demencia #SaludCerebral #Longevidad