Este verano quiero seguir enseñando eso: que un cuerpo real no está reñido con un cuerpo cuidado.
Este verano quiero seguir enseñando eso: que un cuerpo real no está reñido con un cuerpo cuidado. Se puede entrenar, comer bien, moverte a diario, fomentar el deporte y la salud y aun así tener celulitis, estrías, imperfecciones. Una cosa no excluye la otra. Se puede tener el abdomen fuerte y la celulitis a la vez. Las dos cosas son reales y las dos pueden convivir. Si queremos que las adolescentes de hoy dejen de perseguir un cuerpo que no existe fuera de un filtro, alguien tiene que empezar a enseñarles el que sí existe. Empiezo yo. RUTINA EXPRESS EN VACACIONES ☀️ Realiza de 3 a 4 rondas de esta secuencia: • 10 sentadillas profundas: abdomen activo, mirada al frente • 20 codo-rodilla de pie: manos tras la cabeza, codo a rodilla contraria (oblicuos) • 20 elevaciones de rodilla al frente: ritmo constante, brazos extendidos para estabilizar el core Envíaselo a tu hija, a tu madre, a esa amiga que necesita recordar que su cuerpo real también vale. Cuantas más lo compartamos, antes dejamos de perseguir lo imposible. ¿Te apuntas a esta rutina hoy? Cuéntame en comentarios cómo te ha ido 👇 #cuerposreales #hipopresivos #entrenadorapersonal #rutinadeverano #mujeresreales
