El TRUCO de 3 MINUTOS Para Dejar de ORINAR Esta Noche

Hoy hablamos de por qué despertarse para orinar de noche. Depende de tres piezas: producción de orina, capacidad de la vejiga y lo que interrumpe el sueño. Un diario de tres noches identifica cuál falla. La sal, el líquido en las piernas y los trastornos del sueño tienen soluciones prácticas. Referencias: Matsuo T, Miyata Y, Sakai H. Daily salt intake is an independent risk factor for pollakiuria and nocturia. Int J Urol. 2017;24(5):384-389. Matsuo T, Nakamura Y, Yasuda T, et al. Effect of restricted salt intake on nocturia. Eur Urol Suppl. 2017;16(3):e698. Everett K, Randhawa H, Nadeau G, Cox A, Hickling D, Campeau L, Carlson K. Canadian Urological Association best practice report: Diagnosis and management of nocturia. Can Urol Assoc J. 2022;16(7):E336-E349. Lightner DJ, Gomelsky A, Souter L, Vasavada SP. Diagnosis and treatment of overactive bladder (non-neurogenic) in adults: AUA/SUFU guideline amendment 2019. J Urol. 2019;202(3):558-563. Chung SD, Hung SH, Lin HC, Tsai MC, Kao LT. Obstructive sleep apnea and urological comorbidities in males: a population-based study. Sleep Breath. 2016;20(4):1255-1261. Weiss JP, Blaivas JG, Bliwise DL, et al. The evaluation and treatment of nocturia: a consensus statement. BJU Int. 2011;108(1):6-21. Kaufman MR, Ackerman LA, Amin KA, et al. The AUA/SUFU/AUGS guideline on genitourinary syndrome of menopause. J Urol. 2025. doi:10.1097/JU.0000000000004589. **El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.**