"Soy ansioso." Cómo el pánico se convierte en identidad

El pánico deja de ser algo que te pasa y se convierte en algo que creés que sos. "Soy el que siempre cancela." "Soy el que se complica." Pero la ansiedad no es un rasgo de personalidad. Es algo que tu sistema nervioso aprendió. Y todo lo que se aprende se puede desaprender. ¿Te identificás? 👇