¡Desbloquea tu espalda!

¿Sientes que necesitas desbloquear tu espalda? 🧘‍♀️ Un ejercicio sencillo con un palo te puede ayudar a liberar la tensión, movilizar la columna y quedar como nuevo. 1️⃣ Consigue un palo. 2️⃣ Acuéstate y colócalo entre tus piernas. 3️⃣ Flexiona la pierna hacia el lado contrario para estirar y rota la columna suavemente. 👉 Si quieres más ejercicios y consejos para tu espalda, busca mi programa Sana tu espalda en www.mpbienestar.com ¡Guárdalo para cuando lo necesites y comparte con alguien a quien le pueda servir! Recuerda que compartir es pensar en los demás y ayudar a otros. #Espalda #DolorEspalda #Rigidez #Fisioterapia #Estiramiento SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join Comparte este video con quien lo necesite. 💙