Técnica de respiración relajante 🧘🏻‍♀️

Respirar parece algo automático, pero también puede ser una herramienta para volver al presente. Cuando hacemos una pausa y prestamos atención a nuestra respiración, podemos ayudar a nuestro cuerpo a regularse y crear un pequeño espacio antes de reaccionar ante lo que estamos sintiendo. #psicologia #respiracion #bienestaremocional #respiracionconsciente #regulacionemocional