Semana de la Rodilla🦵 olvídate de los ejercicios🚨“prohibidos”

Entra en mi perfil para recibir GRATIS el enlace a la Semana de la Rodilla (31 ago - 6 sep)  Ahora hablemos del vídeo. ¿Sabes qué tienen en común todos estos ejercicios "correctos" y "prohibidos"? Que no existen. No hay ejercicios universalmente buenos ni malos para tu rodilla. Lo que hay es un contexto: tu dolor, tu nivel, tu patología, tu momento del proceso. El ejercicio que fortaleció la rodilla de tu vecina a ti te puede empeorar. Y al revés. ¿Entonces cómo se elige un ejercicio? No por la patología. No por lo que diga un influencer con un cartelito de "prohibido". Por cómo responde TU rodilla al moverse. Del 31 de agosto al 6 de septiembre te enseño gratis a leer esas señales. A saber qué ejercicio te toca a TI hoy, y no al del vídeo.