5 ERRORES que cometen los ciclistas antes de competir 🚴‍♂️⚠️ #Ciclismo #NutricionDeportiva #Rendimi

🚨 Comenta TASA si compites en bici. Estos 5 errores en las 48 h previas pueden perjudicar tu rendimiento. Muchos ciclistas los cometen sin darse cuenta: 1️⃣ Aumentar demasiado la proteína al cargar carbohidratos 2️⃣ Meter grasa y fibra en la cena previa 3️⃣ Hacer ayuno intermitente para “pesar menos” 4️⃣ Estrenar suplementos como cafeína, nitratos o bicarbonato 5️⃣ No gestionar correctamente la hidratación Y hablando de hidratación… 👀 ¿CONOCES TU TASA DE SUDORACIÓN? 💬 Comenta TASA y te envío una calculadora para conocerla, además de un vídeo completo para corregir estos 5 errores. Guarda este Reel para antes de tu próxima competición y compártelo con ese compañero que necesita verlo. #ciclismo #nutriciondeportiva #suplementaciondeportiva #carbohidratos #rendimientodeportivo