¡No más ciática!

¿Sientes dolor que baja desde la espalda o el glúteo hacia la pierna? Puede tratarse de ciática. ⚡ En esta sesión en vivo hablaremos sobre sus causas más comunes, los movimientos que pueden empeorarla y qué ejercicios puedes hacer para aliviar el dolor, reducir la tensión y recuperar la movilidad de forma segura. También aprenderás recomendaciones sencillas para sentarte, caminar, dormir y realizar tus actividades diarias sin aumentar la molestia. Conéctate, prepara un espacio cómodo y acompáñame a movernos mejor. Si el dolor es intenso, persiste o viene acompañado de pérdida de fuerza o sensibilidad, consulta con un profesional de la salud. #Ciática #DolorDeCiática #DolorLumbar #EjerciciosParaLaCiática #Fisioterapia SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO 📌 [Enlace 1] Comparte este video con quien lo necesite. 💙