Yoga para la ciática

¿Sientes un dolor punzante, hormigueo o rigidez que baja por tu espalda alta, glúteos o piernas? Esta clase de yoga está diseñada específicamente para liberar la compresión del nervio ciático y devolver el alivio a tu cuerpo de forma segura y progresiva. A través de estiramientos suaves, aperturas de cadera cuidadosas y movimientos de descompresión lumbar, aprenderás a soltar los músculos que atrapan el nervio y a fortalecer el núcleo de tu cuerpo. Una práctica lenta, respetuosa y adaptada, perfecta incluso si estás pasando por una época de crisis o dolor.