ÚLTIMA SEMANA antes de la TDS del UTMB 🏔️ Estrategia, tiempos de paso, material y nutrición

🙏 ÚLTIMO EMPUJÓN ANTES DE IRNOS A CHAMONIX 🏔️🏃‍♂️ Ya tenemos prácticamente todo preparado para afrontar la TDS del UTMB. Solo quería dejar por aquí una última oportunidad para quien quiera colaborar con los gastos del viaje. 👉 https://www.paypal.com/pools/c/9r4jX1mPda Muchísimas gracias a todos los que ya habéis colaborado. Cada aportación nos ayuda y nosotros intentaremos devolveros ese apoyo enseñándoos desde dentro toda la experiencia del UTMB: carrera, ambiente, feria, material y Chamonix. 💚 ¡Nos vemos en la TDS! 🔥 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com Si te gusta correr en equipo, entrenar fuerte y formar parte de una comunidad brutal de corredores… Green Power puede ser tu sitio. 💪 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS 🏋️‍♂️ FitnessDigital 5% descuento con código: JMJ5FD 👉 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS 10% descuento con código: 10JMJ 👉 https://www.alssport.es 🎒 WEIS 25% descuento con código: 25JMJ 👉 https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas 👉 http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon 👉 https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ SUUNTO👉 10% descuento con código: 10JMJ 🌐 WEB Y PROYECTOS 💻 Web diseñada por 👉 https://connectalia.com Entramos en la última semana antes de correr la TDS del UTMB y repasamos toda la estrategia: objetivo de 22 horas, tiempos de paso, material, zapatillas, bastones y nutrición. Además, explico cómo calcular fácilmente los tiempos de paso de una carrera UTMB y cómo los he adaptado para preparar mi propia hoja de carrera. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:07 - Comienza la última semana antes de la TDS del UTMB 00:41 - Preparativos del viaje y apoyo recibido para Chamonix 01:51 - Carrera de Gilet como último test antes de la TDS 02:26 - Estado de forma y rendimiento en las bajadas 03:08 - Análisis de checkpoints, kilómetros y desnivel de la TDS 03:49 - Cómo calcular los tiempos de paso para una carrera UTMB 04:22 - Objetivo de 22 horas y planificación de cada tramo 05:07 - Hoja personalizada con ritmos, desnivel y tiempos de paso 05:58 - Zapatillas y bastones elegidos para la TDS 07:20 - Geles, carbohidratos y estrategia de nutrición 08:29 - Cómo preparar el plan nutricional para la carrera 09:09 - Estrategia y objetivo final para las 22 horas 09:43 - Plan para grabar y documentar el UTMB en Chamonix 10:05 - ¿Qué queréis que enseñe del UTMB? 📲 SÍGUEME EN REDES 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava 👉 https://www.strava.com 🌐 Web 👉 https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”