Carbos vs Low-Carb | ¿Cuánto tiempo pierdes en una subida?
¿Hasta qué punto influye la alimentación en el rendimiento? Lo hemos puesto a prueba realizando una sesión después de un desayuno bajo en carbohidratos y rico en proteínas, y otra después de un desayuno rico en carbohidratos, para ver cómo afecta cada uno a nuestro rendimiento en una subida. Además, hablamos con un nutricionista para que nos explique los resultados. 00:00 Intro | ¿Necesitamos realmente tantos carbohidratos? 01:26 El experimento | Carbohidratos vs. otros sustratos 02:36 Prueba 1 | Dieta baja en carbohidratos 06:05 Prueba 2 | Dieta alta en carbohidratos 08:45 Comparando el rendimiento 10:24 Un nutricionista explica qué ocurrió 11:56 Conclusión Ver otros videos de GCN en Español 📹 https://youtu.be/lBbmZ_glkLg?si=1wm3XP0fJSTO9F0x Apoya a GCN en español 🔔 Suscríbete a nuestros canales de ciclismo 📹 GCN en Español 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-espanol 📹 GCN Racing en español 👉 https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT ▶️ Membresía GCN en español 👉 https://www.youtube.com/@gcnenespanol/join ¿Cuál es tu desayuno favorito para salir en bici? 🥣🍞🚴♂️ ¡Cuéntanos qué comes antes de una ruta en los comentarios! 👇 Síguenos en nuestras redes sociales 📲 Facebook 👉 http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram 👉 http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter 👉 http://gcn.eu/twitter-espanol Tik Tok 👉 https://gcn.eu/tiktok-espanol 🎵 Música - licencia por Epidemic Sound: 🎵 Sunset - Scientific Electric - Scoobadive Cyberpunkz - Splasher! The Glitzy District - Dusty Decks Rock Dawg (Instrumental Version) - Def Lev Medium, Video Transition, Motion 01 - Epidemic Sound I Don't Know How They Know My Name (Instrumental Version) - Of Men And Wolves Mambo Flaco - El Flaco Collective Make Me Crash - Rockin' For Decades 📸 Imágenes: Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ Sobre nosotros 🚴♂️ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. También compartimos consejos y te ayudamos a mejorar en otras disciplinas como gravel o MTB. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Gracias a nuestros patrocinadores: Canyon 👉 http://gcn.eu/-Canyon Pinarello 👉 https://gcn.eu/Pinarello CamelBak Botellín 👉 https://www.camelbak.eu/es Park Tool 👉 https://gcn.eu/park-tool Selle Italia 👉 https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Zwift 👉 https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo 👉 https://gcn.eu/WahooESP Gtechniq 👉 https://gcn.eu/GtechniqESP Superteam 👉 https://gcn.eu/SuperteamESP Magene 👉 https://gcn.eu/MageneESP 4endurance 👉 https://gcn.eu/4enduranceESP Echa un vistazo a nuestros canales hermanos: GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube Global Triathlon Network - https://gtn.io/YouTube GCN Italia - https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN en Français - https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube Global Mountain Bike Network - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Racing - https://youtube.com/@gmbnracing GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube Electric Mountain Bike Network - https://embn.me/YouTube #ciclismo #bicicleta #GCNenespañol
