¿Calambres, insomnio y antojos de azúcar? Te puede estar faltando este mineral

La deficiencia de magnesio es una de las carencias más comunes del mundo y una de las que menos se diagnostican. Entre el 70 y el 80% de la población vive con falta de magnesio sin saberlo. En este video te explico las 11 señales con las que tu cuerpo te lo está pidiendo. El magnesio participa en más de 300 funciones biológicas de tu organismo. Está en la producción de energía dentro de la mitocondria, en la relajación de tus músculos, en la calidad de tu sueño, en la salud de tus huesos y en el funcionamiento de tus neurotransmisores. Cuando falta, los síntomas no aparecen en un solo lugar: aparecen repartidos por todo el cuerpo, y por eso casi nadie los conecta entre sí. En más de 7000 pacientes he visto el mismo patrón. Llegan con cansancio, con calambres en la noche, con tensión en el cuello y la mandíbula, con dificultad para dormir, con antojos de azúcar, con estreñimiento, con reflujo, con dolores de cabeza. Cada síntoma parece un problema distinto. Cuando uno se aleja y los mira juntos, muchas veces están hablando de lo mismo. ¿Y por qué nos falta tanto magnesio? Porque las dos fuentes naturales de donde deberíamos obtenerlo, el agua y los vegetales verdes, ya no nos lo están dando. El suelo donde crecen nuestros alimentos está desprovisto de minerales, y encima seguimos comiendo pocos vegetales. Aquí te explico también qué formas de magnesio prefiero en consulta y por qué no todas se asimilan igual. Revisa las 11 señales una por una y mira cuántas reconoces en tu propio cuerpo. ¿Cuántas personas viven con deficiencia de magnesio? ¿Por qué hoy nos falta magnesio si antes no pasaba? ¿En cuántas funciones del cuerpo participa el magnesio? ¿El cansancio puede ser falta de magnesio? ¿Por qué me dan calambres en la noche? ¿Qué relación tiene el magnesio con la tensión en el cuello y la mandíbula? ¿Por qué dan más calambres durante el embarazo? ¿Los antojos de azúcar tienen que ver con el magnesio? ¿El magnesio ayuda a dormir mejor? ¿Basta con tomar calcio para los huesos? ¿Qué tiene que ver el magnesio con el reflujo y el omeprazol? ¿El magnesio influye en el estado de ánimo? ¿El magnesio sirve para el estreñimiento? ¿Puede la falta de magnesio causar dolores de cabeza o migraña? ¿La deficiencia de magnesio se relaciona con la presión alta? ¿Qué tipos de magnesio se asimilan mejor? CAPÍTULOS 0:00 El 70% de la gente vive así y no lo sabe 1:01 Lo que veo en consulta: síntomas que parecen no tener relación 1:25 Por qué el suelo y tus vegetales ya no te dan magnesio 2:07 Señal 1: cansancio que no se quita ni durmiendo bien 2:56 Señal 2: músculos que no se sueltan (cuello, espalda, mandíbula) 3:35 Señal 3: calambres y tics, y por qué se disparan en el embarazo 4:17 Señal 4: antojos de azúcar que aparecen de la nada 5:09 Señal 5: no logras dormir ni reparar tu cuerpo en la noche 6:03 Señal 6: huesos frágiles, y por qué el calcio no basta 6:47 Señal 7: reflujo y el círculo vicioso del estómago sin ácido 7:45 Señal 8: ánimo bajo y sensación de estrés permanente 8:17 Señal 9: estreñimiento que no cede con nada 8:59 Señal 10: dolores de cabeza y migrañas que se repiten 9:34 Señal 11: presión alta en personas jóvenes y sanas 10:32 Junta las piezas: qué hacer con esta información ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ -🎓 CONOCE TODOS MIS CURSOS EN CJ ACADEMY: https://drcarlosjaramillo.com/cj_academy/ 🌐 ESTEMOS EN CONTACTO EN MI PÁGINA WEB OFICIAL: https://drcarlosjaramillo.com 🔗 TODAS MIS REDES AQUÍ: https://linktr.ee/drcarlosjaramillo ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 ADQUIERE MIS LIBROS AQUÍ (Colombia): https://drcarlosjaramillo.com/libros/ 🛒 MI LISTA DE PRODUCTOS EN AMAZON: https://bit.ly/ProductosAmazonCJ 💊 CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://www.youaresavvy.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. 📲 Mis Redes Sociales Instagram: https://www.instagram.com/drcarlosjaramillo Facebook: https://www.facebook.com/drcarlosjaramillo