DROP alto o DROP bajo, ¿Qué es Mejor?

Si quieres correr más rápido sin estancamientos y evitar lesiones, envíame un mensaje a mi WhatsApp personal: 👉https://wa.me/message/3TB5PEXR2MQ2J1 ¿El drop de tus zapatillas puede hacer que te lesiones? ¿Es mejor un drop bajo? ¿O uno alto protege más? La realidad es mucho más interesante de lo que suele contarse. En este vídeo te explico, de forma sencilla y basada en la evidencia científica, qué es realmente el drop, cómo modifica la biomecánica de carrera y por qué no existe un drop "perfecto", sino el que mejor se adapta a cada corredor. Además, veremos: ✅ Qué es el drop y cómo se calcula. ✅ Cómo cambia la carga sobre el Aquiles, los gemelos, la fascia plantar y la rodilla. ✅ Qué dice la ciencia sobre el riesgo de lesión. ✅ Qué drop puede encajar mejor según tu historial de molestias. ✅ Cómo hacer una transición segura entre diferentes drops. ✅ Ejemplos de zapatillas con drop alto, medio y bajo. Si alguna vez has tenido dudas entre una Hoka, ASICS, Nike, Adidas, Saucony, New Balance o Altra por culpa del drop… este vídeo te ayudará a entender qué necesitas realmente. 👇 Cuéntame en comentarios: ¿Qué drop utilizas actualmente y has notado diferencias al cambiar de zapatillas? 🚀 ¿Quieres que te ayude personalmente? Si quieres que te acompañe a estructurar tu entrenamiento, construir tu base aeróbica y mejorar tu rendimiento sin lesiones puedes contactar conmigo aquí 👉 https://wa.me/message/3TB5PEXR2MQ2J1 ✔ No olvides darle LIKE si te gustó el vídeo y suscribirte al canal para estar al día de los próximos vídeos que vaya subiendo. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TE RECOMIENDO ESTOS VÍDEOS: 🎯 Asics Superblast 3 ► https://youtu.be/JSOqtFWv1fI 🎯 Saucony Endorphin Pro 5 ► https://youtu.be/QNSmGDGUwoQ 🎯 Saucony Endorphin Azura Review → https://youtu.be/aMZcr1eldwQ 🎯 ASICS Magic Speed 5 Review → https://youtu.be/mt9ROUquE5Y 🎯 Brooks Hyperion Max 3 → https://youtu.be/8ik5xjatDk4 🎯 Review Nike Vomero Premium → https://youtu.be/9IVktBVdOPU 🎯 New Balance Fresh Foam X More v6 → https://youtu.be/nf8JMA5tK68 🎯 Asics Megablast Review → https://youtu.be/NE8DKN4am1E 🎯 Review Nike Vomero 18 → https://youtu.be/-mKAsGWa-Is 🎯 Review Asics Nimbus 27 → https://youtu.be/GImAUCeTG2c 🎯 Review Hoka Bondi 9 → https://youtu.be/qUXppnsNvwo 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TABLA DE CONTENIDO: 00:00 ¿Qué es el drop de las zapatillas? 02:43 Cómo cambia tu pisada según el Drop 05:45 Caso Práctico 08:21 El gran problema del DROP 09:51 Qué Drop tengo que utilizar? 12:39 Zapatillas de Drop Alto 14:42 Zapatillas de Drop Medio 15:48 Zapatillas de Drop Bajo 19:13 Casos Reales 24:32 Conclusiones 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📍IMPORTANTE! 👍🏼 Dale LIKE al vídeo; será tu forma de agradecerme este contenido gratuito. 🙏 Suscríbete al Canal; tu suscripción ayuda a seguir motivado para crear nuevos vídeos. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👤SOBRE MÍ: Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 25 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones. Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible. Aquí podrás encontrar consejos de: ☑ Entrenamiento. ☑ Nutrición y Suplementación. ☑ Lesiones Deportivas. ☑ Reviews de Zapatillas. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ DESCUENTOS: ☑ TOP4RUNNING (Cupón ROJO - 5% Descuento) → https://top4running.es/c/novedades-top4running-es?a_box=2wgmkcbx ☑ LIFE PRO NUTRITION (Cupón ROJO - 10% Descuento) → http://www.lifepronutrition.com/es/?codigo=ROJO ☑ GAFAS DE RUNNING (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.styrpe.es/running/ ☑ AURICULARES DEPORTIVOS (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://shokz.cc/Carlos_Rojo ☑ RELOJES GPS COROS (REGALO ACCESORIO) → https://noxl.ink/7nsKFx ☑ TIRAS NASALES HiStrips (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.histrips.com/ROJO ☑ Bienestar Mental y Físico con PLETO (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.pletoscience.com/discount/ROJO?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=always_on&utm_term=ROJO 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▪️ Correo de contacto → carlosrojo.running@gmail.com ▪️ Enlaces de interés → https://linktr.ee/carlosrojo ▪️ Página Web → https://carlosrojorunning.com/