HIPOPRESIVOS en la OFICINA | Mejora tu Abdomen Bajo

No hace falta esterilla ni cambiarte de ropa — 3 ejercicios de hipopresivos que puedes hacer sentada en tu silla de trabajo, sin que nadie a tu alrededor se dé cuenta. Perfectos para compensar las horas sentada y mejorar tu abdomen bajo. 0:00 Introducción 0:30 Ejercicio 1: respiración discreta sentada 2:00 Ejercicio 2: activación con apoyo en el respaldo 3:30 Ejercicio 3: estiramiento + hipopresivo combinado, de pie junto a la mesa 5:00 Cuántas veces al día repetirlos Programa completo de 12 semanas en hipopressfit.com #hipopresivosoficina #hipopresivos #abdomenbajo #rociomarin