🔥 Entrenar Trail Running con 30ºC: 1.000m+ a 10 DÍAS de la TDS UTMB

💚 Si te gusta el contenido y quieres apoyar el canal y todos los retos que vienen, puedes hacerlo a través de PayPal. Cualquier aportación, por pequeña que sea, ayuda muchísimo a seguir creando vídeos y compartiendo entrenamientos y aventuras. 🙌🏃‍♂️⛰️ 👉 APOYA EL CANAL AQUÍ: https://www.paypal.com/pools/c/9r4jX1mPda 🔥 ¡Muchísimas gracias por estar ahí y formar parte de esta locura! GREEN POWER 💚 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com Si te gusta correr en equipo, entrenar fuerte y formar parte de una comunidad brutal de corredores… Green Power puede ser tu sitio. 💪 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS 🏋️‍♂️ FitnessDigital 5% descuento con código: JMJ5FD 👉 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS 10% descuento con código: 10JMJ 👉 https://www.alssport.es 🎒 WEIS 25% descuento con código: 25JMJ 👉 https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas 👉 http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon 👉 https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ SUUNTO👉 10% descuento con código: 10JMJ 🌐 WEB Y PROYECTOS 💻 Web diseñada por 👉 https://connectalia.com 💪 RESUMEN DEL VIDEO: Entrenamiento de trail running en pleno calor: unos 15 km y más de 1.000 metros positivos por terreno exigente, buscando acumular desnivel sin generar demasiado desgaste a pocos días de la TDS. Durante la ruta hablamos de estrategia para las 100 millas, ritmos, bajadas técnicas, trabajo excéntrico y cómo afrontar los últimos entrenamientos antes de una ultra. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:07 - Empezamos refrescando la gorra antes de salir a correr. 01:06 - Objetivo del entrenamiento: alcanzar los 1.000 metros positivos. 02:27 - De entrenar en Noruega a correr con un calor brutal. 03:34 - El calor empieza a pasar factura al grupo. 05:27 - Una bajada complicada casi termina en susto. 06:28 - ¿Tiene sentido entrenar trail con 30ºC? 07:02 - Alcanzamos 650m+ y planificamos el desnivel restante. 07:59 - Pulso muy alto subiendo incluso sin apretar. 08:37 - Diferencias entre este terreno y el de la TDS. 09:28 - La importancia del trabajo excéntrico para preparar una ultra. 09:46 - Objetivo clave: acumular 1.000m+ y 1.000m- con mínimo desgaste. 10:10 - Estrategia prevista para afrontar las 100 millas de la TDS. 11:11 - El alto porcentaje de abandonos y los debutantes en 100 millas. 12:38 - Cerca de 15 km y 1.000m+ en las piernas. 12:57 - Cómo entrenar los últimos días antes de una ultra. 14:38 - Comparamos la dureza de este entrenamiento con la TDS. 15:42 - ¿Estamos entrenando ya a ritmo de competición? 16:11 - La TDS sería como repetir esta ruta ¡10 veces! 17:41 - Plan de carrera: primeros 60 km de noche y llegar al km 100 al mediodía. 📲 SÍGUEME EN REDES 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava 👉 https://www.strava.com 🌐 Web 👉 https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”