El TRUCO de los DEPÓSITOS VACÍOS: mi PROTOCOLO DE DESCARGA para ULTRAS

¿Te has quedado sin energía en mitad de una carrera de larga distancia? ¿Has sentido que "el muro" te golpeaba antes de tiempo? 👀 En este vídeo te cuento mi secreto mejor guardado: cómo hago la descarga de carbohidratos para llegar al día de la carrera con los depósitos de glucógeno al 200% ⛽️🔥 Muchos corredores cometen el error de solo "cargar", pero la verdadera magia ocurre cuando vaciamos primero. A mí me funciona súper bien y ha cambiado por completo mi rendimiento en las ultras. Gracias por acompañarme, disfruta del video 💛 ✨Suscríbete al canal, ¡ES GRATIS! 👇🏻 https://youtube.com/@Genesispugliese ✨Vuélvete miembro de este canal de aventuras 👇🏻 https://www.youtube.com/channel/UCECtty7D4Ml_CxuOujvvFpA/join ✨Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/genesispugliese ✨Sígueme en TikTok: http://www.tiktok.com/@genesis.pugliese Si te gusta este contenido no olvides dar like, comentar y activar la campanita de notificaciones para que así puedas seguir descubriendo el mundo conmigo 🗺️ ¡Besitos de coco con piña! #TrailRunning #ultrarunning #UltraTrail #carbohidratos #correr