25 MINUTOS DE PILATES SCULPT · ABDOMEN + PIERNAS

Seguimos con nuestro calendario semanal de Pilates y hoy tenemos una clase de 25 minutos de Pilates Sculpt para trabajar especialmente abdomen, piernas y glúteos. No necesitas una hora, ni un gimnasio, ni complicarte. Solo tu mat, un poquito de espacio y ganas de moverte. 🫶🏼 Vamos a trabajar el core, piernas y glúteos, pero también vamos a prestar atención al control, la respiración y la calidad de cada movimiento. Porque en Pilates no se trata de hacer más por hacer más, sino de moverte con intención y sentir realmente tu cuerpo trabajando. Puedes hacer esta clase en casa, cuando tengas un ratito para ti, o guardarla para esos días en los que quieres entrenar pero no tienes demasiado tiempo. Si haces la clase, cuéntame en los comentarios cómo te sentiste y, si quieres, etiquétame en Instagram. Me encanta verles haciendo las clases y compartiendo su movimiento conmigo. 🫶🏼 https://www.instagram.com/yararojaas