Los BENEFICIOS del AYUNO que CASI NADIE conoce | Dra. Isabel Belaustegui

Link al podcast completo: https://youtu.be/Ylki-cLnmrA ¿Qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando dejas de comer durante unas horas? En este fragmento del podcast, la Dra. Isabel Belaustegui explica qué es el ayuno, los diferentes tipos que existen y por qué sus beneficios van mucho más allá de perder peso. Hablamos de cómo el ayuno favorece la utilización de la grasa como fuente de energía, reduce la inflamación y activa la autofagia, el mecanismo natural de limpieza y reciclaje celular relacionado con la salud y el envejecimiento. Además, analizamos qué dice la evidencia científica sobre el papel del ayuno en la prevención de enfermedades y su posible utilidad como apoyo en determinados tratamientos contra el cáncer, siempre bajo supervisión médica y adaptándolo a cada persona.