El MITO del CAMBIO CORPORAL

📊 Cuando los estudios científicos empezaron a enfocarse en la composición corporal mediante densitometría para evaluar la longevidad, la salud metabólica y la prevención de enfermedades, se descubrió algo sorprendente. Los datos demostraron de forma clara que efectivamente podemos ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. 💪 Esta recomposición corporal simultánea se observa sobre todo en personas que recién empiezan a hacer ejercicio, en adultos mayores y en aquellos que estuvieron entrenados históricamente pero llevan tiempo sin actividad. También ocurre en personas con sobrepeso ya que, a pesar de estar comiendo menos, su cuerpo logra utilizar parte de las reservas acumuladas para costear energéticamente la construcción de nuevo tejido muscular. 📉 De esta manera, entender tu porcentaje de grasa y de músculo es clave para optimizar la salud sin necesidad de recurrir a planteos antiguos. La recomendación es aprovechar este proceso biológico si formás parte de estos grupos, sabiendo que tu propio cuerpo puede aportar la energía necesaria para lograr el cambio. 💬 ¿Pensabas que era obligatorio hacer una etapa de volumen y otra de definición? #ComposicionCorporal #GanarMusculo #PerderGrasa #SaludMetabolica #Longevidad