POR QUÉ NO GANAS MÚSCULO?

🥩 Las proteínas que consumís a diario aportan los aminoácidos esenciales que tu cuerpo no puede producir por sí mismo y que sí o sí tienen que venir de afuera. Por esta razón, se las considera nutrientes completamente indispensables para tu organismo en el día a día. 🧱 Un consumo insuficiente de este nutriente limita enormemente la síntesis de nuevo tejido en tu cuerpo. Para entenderlo de una forma muy simple, intentar ganar masa muscular sin comer la proteína necesaria es exactamente igual a querer levantar una pared pero sin tener los ladrillos para construirla. 📉 Cuando consumís menos de 1.3 gramos de proteína por kilo de peso, algo que de hecho es bastante habitual, terminás dañando de forma directa tu propia producción de músculo. Asegurarte de superar esta cifra es el paso fundamental para que tu esfuerzo en el entrenamiento realmente valga la pena. 💬 ¿Sabés cuántos gramos de proteína estás consumiendo por día actualmente? #ProteinaDiaria #MasaMuscular #NutricionInteligente #Aminoacidos #SintesisMuscular