Asi Debes Recuperar Post Entreno

🚨 Comenta VÍDEO para no cometer el mayor error después de cruzar la meta. Muchos ciclistas descuidan la recuperación tras pruebas de más de 3-4 horas y eso puede afectar seriamente al rendimiento futuro. 🚴‍♂️ Alcohol, comidas inadecuadas o no rehidratarse correctamente son algunos de los errores más frecuentes. En este vídeo te explico cómo diseñar una estrategia de recuperación efectiva para volver a entrenar y competir al máximo nivel. 💪 💬 Comenta "VÍDEO" y te lo envío. #nutriciondeportiva #ciclismo #carbohidratos #recovery