Cómo entrenar correctamente en ayunas

🚴‍♂️ Comenta AYUNAS si quieres entrenar en ayunas correctamente. No siempre te ayuda y hacerlo mal puede jugar en tu contra. Muchos ciclistas lo usáis para perder grasa o mejorar la flexibilidad metabólica, pero no debería hacerse durante toda la temporada. 👉 Máximo 90’ 👉 Z1/Z2 👉 Agua + electrolitos 👉 Solo en momentos concretos Y si te cuesta levantarte, dormir o te despiertas a las 3-4 de la mañana… mejor cuidado. Comenta AYUNAS y te mando el vídeo completo gratis. #ciclismo #nutriciondeportiva #carbohidratos #ayunas