El error que casi todos los ciclistas cometen en verano ☀️🚴 #Ciclismo #NutriciónDeportiva #Hidratac

☀️ Comenta VERANO y te cuento como entrenar con calor ¿Con la llegada del calor solo aumentas el sodio? Ese puede ser tu mayor error. Muchos ciclistas ajustan únicamente el sodio cuando suben las temperaturas, pero eso no suele ser suficiente. ✅ Calcula tu tasa de sudoración. ✅ Ajusta la cantidad de bebida isotónica que necesitas. ✅ Adapta los carbohidratos por hora para evitar problemas gastrointestinales y rendir mejor en tus tiradas largas. En el vídeo completo explico cómo hacerlo paso a paso. 💬 Comenta "VERANO" y te lo envío por mensaje. #nutriciondeportiva #ciclismo #carbohidratos #suplementaciondeportiva