Cápsulas de Sales para #ciclistas

🚨 Comenta CÁPSULAS para controlr tu sodio y no deshidratarte, ¿Piensas que con tu bidón de isotónico ya cubres todo el sodio que pierdes? Puede que estés cometiendo uno de los errores más frecuentes entre deportistas de resistencia. 🥵💧 Cuando entrenas con calor y humedad, perder sodio es inevitable, y muchas isotónicas no aportan la cantidad que realmente necesitas. En el vídeo te explico: ✅ Cómo calcular si te falta sodio. ✅ Cuándo necesitas cápsulas de sales. ✅ Cómo elegirlas según tu tasa de sudoración. ✅ Comparativa entre cápsulas de 100 mg, 175 mg, 200 mg y 310 mg de sodio. 💬 Escribe CÁPSULAS en comentarios y te envío el vídeo #nutriciondeportiva #ciclismo #suplementaciondeportiva #carbohidratos